Jom kurus bersama saya !

 
ALAMAK ! Berhabuk siap ada sesawang lagi ?
puuhh ! puuhhh ! lap lap blog ni dulu . Berhabuk gila . Dah lama tak post entry baru , bagus betul (-,-")
Meow meow .Hai si comel yang chuby-2 ,cute miut , comel yang double plus plus . 
JOM KURUS BERSAMA SAYA ? hehe :) 
 
 Tak salah kan kita kurus , nak elak dari penyakit jugak . PENTING tu .
Aku nak kurus ! Impian ku sejak form 4 , haha . Fakta atau auta ? , biarkan ye .
Orang chuby-chuby sememangnye kiut miut double plus plus. Kan kan ? dan aku rasa korang mesti tahu kan , OBESITI kat malaysia ni paling tinggi purata dia berbanding negara lain (aku rasa lah) . Tak risau ke dengan penyakit yang berbahaya tu ? #seram#
 
Disebabkan sekarang ni aku ketagih gila gila nak kurus , nak nampak slim , jauh dari penyakit.
Aku pun buat la research banyak banyak . Aku tanya si Google ni , banyak jawapan dia .
Haahh . search cepat cepat .Kita kurus sama sama :)
Meh aku share sikit ape yang aku dapat masa aku tanya si GoogLe ni ye .

Tips nak kuruskan badan TANPA menggunakan ubat-ubatan .
take note #JANGAN AMBIL UBAT-UBATAN NAK KURUS , BAHAYA ! #

Jangan berlapar .
Faham bebetol , kalau nak kurus jer . kita mesti diet an sampai tak nak makan , lepastu jatuh sakit . Bagus sangat la tu .Sebenar nye , makanan memberikan kita tenaga , dah kalau tak ada tenaga , macam mana sistem dalam badan nak jalankan tugas dia dengan baik ? haa . Korang jangan nak makan berlebih pulak . Ikut la keseimbangan ye .Biar mudah nak bakar kalori tu :)

Minum 8 gelas air sehari
Air mengurangkan selera makan kita secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti kita tidak akan makan dengan banyak .

Tumpukan perhatian untuk sihat , bukan untuk kurus !
haha . macam kena atas batang hidung sendiri pulak .Kebanyakan orang yang berjaya kuruskan badan diorang adalah apabila mereka berusaha untuk mendapatkan badan yang sihat dan segar bukan untuk kurus ! aihh .Jom tukar pemikiran kita ! 

Berjalan jalan selepas makan
Haaa . korang jangan tidur pulak lepas makan . Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Haa . bukan susah pun , just berjalan .

Kurangkan menonton TV atau tidur di siang hari
aihhh . ni keje aku . huhu . dah dah . bangun bangun .senaman .

Gunakan tangga di tempat kerja

Lakukan sendiri aktiviti harian di rumah & pejabat 
(menyapu sampah, mengemop lantai, berkebun, menyusun fail, dan seumpamanya lah. korang buat sendiri tau .Jangan malas)
 
 Makan sikit tapi banyak kali
Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
 
 Oke . tu jer la aku mampu kongsi . Banyak lagi cara-cara dia . Korang search jer kat google ke apa-apa .Yang penting matlamat dan kerajinan korang jer yang mampu buat korang berjaya mendapat bentuk badan ideal dan sihat .JOM sihat bersama saya ! hehe . meoww meow

cHayokk cHayokk ! we can do it ! yeahh^^

♥ END . Thanks sudi baca celoteh tasya ヅ meow meow ◕‿◕

9 nota kaki si comel :):

  1. hai ..

    eloklah tu. org lain nak kurus, i nak gemokkan badan. haha.

    ReplyDelete
  2. hye sys ,,
    haha . badan u dah menarik la sys . lain la i :'( huhu

    ReplyDelete
  3. ala.. nk gemuk!!! xnak kurus.. -__- ekekeke

    ReplyDelete
  4. omomoo , chahaya ! jom la kurus . taknak la gemuk . huhuhu

    ReplyDelete
  5. nak kuruskan pp pyka yg chubby nie . nak kurus nak kurus . hehe :p

    ReplyDelete
  6. ehe , lau pp chubby comel lorh pyka . jangan kurus ,jangan ^^

    ReplyDelete
  7. sy xnak kurus.. nak tambah berat badan.. ehehe

    ReplyDelete
  8. huhu , pelik nye anda semua ni -.- he he he .

    ReplyDelete